Медицинские рекомендации отправляющимся в Хадж
- Возьмите с собой необходимые лекарства, которые вы постоянно принимаете (от боли в сердце, от давления, инсулин и тому подобное).
- Возьмите с собой небольшую аптечку.
- Лучше взять с собой одежду из хлопка белого цвета, потому что белый цвет лучше отражает солнечные лучи, а хлопок впитывает пот. Не берите синтетической одежды.
- Не находитесь долго на солнце.
- Не ешьте много жирной пищи, потому что это может негативно отразиться на пищеварении. Меньше употребляйте яйца, рыбу и перец. Лучше есть овощи: картофель, морковь, фрукты, а также рис, простоквашу и немного мяса.
- Пейте много воды, соков, но не очень холодные, чтобы не заболеть.
- Периодически смачивайте голову холодной водой, но не прикладывайте лед.
- Если произошла рвота, не ешьте и отдохните, не принимайте лекарство. Через полчаса выпейте некрепкий чай с небольшим количеством сахара или простоквашу. Если состояние улучшилось, съешьте немного вареного картофеля, хлеба или яблок. Если состояние не улучшилось, обратитесь к врачу.
- Употребляйте в пищу только свежую и чистую еду. Закрывайте пищу, лежащую в тарелке, от мух и тому подобное.